今天早上看到一篇让人不寒而栗的报道，来自南方周末。
北大法学院大三女生包丽，因为自己男朋友恶臭的“处女情结”，最后被逼到自杀，现在女生依然在医院昏迷，但医院已经向家属宣布“脑死亡”。戒色网 - 戒淫网-https://jiexy.com/22245.html
北京大学法学院大三女生包丽（化名）10月9日服药自杀。
《南方周末》一篇长篇报道，使女孩复杂而煎熬的爱情浮出水面，她的男友、北京大学政府管理学院学生牟林翰也因此陷入舆论的漩涡之中。
包丽母亲看了女儿的聊天记录后，说“想捅死牟林翰”。
她认为女儿的自杀和那段感情有关，牟林翰嫌弃包丽“不是处女”，此事对包丽造成很大的困扰。
她自杀前发给牟林翰的微信，也多少与此有关，“遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾”，她在人格上将自己贬低到尘埃，可能是导致她轻生的一个原因。
记者，包括女孩的妈妈，都认为这是一个有关恶臭的“处女情结”的问题，我在刚看到标题的时候也这么认为，但越来越觉得不对劲。
这确实是一个由恶臭的处女情结引发的悲剧没错，但这并不是重点，重点在于这男生是如何一步步把这女孩洗脑，最后引导到这一步的。
根据包丽和男朋友的聊天记录，最早她的男朋友牟林翰反复对她强调说“你的第一次是你最美好的东西”时，包丽认为“我最美好的东西是我的未来”：这时候包丽的精神还是正常的，还独立的认为自己更重要，更爱自己。然而就在一个月之后，包丽就开始认为“男生都会介意”，开始后悔。
再然后，事情就一个比一个夸张了。
牟林翰开始叫她“狗”，并逼包丽叫他“主人”。
而包丽也屈服了，不但把牟的微信昵称改成了“主人”，甚至在外面，也会叫这样称呼她的男朋友：牟林翰为什么涉嫌逼死包丽？
在媒体的报道以及包丽好友的爆料中，他对包丽有很多不同形式、令人发指的精神控制，很多做法又疑似是PUA手段。
用各种借口贬低、侮辱包丽。最终这名女孩承受不住精神折磨自杀
如何防止被PUA
一，首先，认清自己，相信第一直觉在评价自我时，应坚定立场，相信自己的直觉。
他人对于我们的评价往往只是基于部分现象所做出的，能起到辅助和借鉴作用，但并非严格的定论。
若完全通过别人的观点来认识自我，只能使得对自我的认知更加模糊。
第二，不断丰富社交圈一旦封闭自己，就等于削减了自己的信息获取来源，继而更容易相信“一家之言”。
孤立自己相当于给予别人更多的专断控制权。
因此，我们应让自己不断接触到新的朋友、扩大自己的社交圈，接受来自多渠道的思想。
一旦遇到心理上的疑惑，也可将问题抛给一些我们信任的人，以免在独自解决问题时钻牛角尖。
第三，拥有犯错的勇气大多数被Gaslight的人，都是极度自卑、害怕缺点被暴露于大庭广众之下的人。
不愿自己做决定，也不敢直面事情的结果，因此过于依赖他人的判断和评价。
那么，首要事项应是认识到人人都是会犯错的，接受自己的“不完美”。
从小事开始，为自己做决定。
第四，学会承担责任，掌管自己的生活记录下生活琐事、工作任务、行程安排等，从而做到对自己的生活心中有数。
这是一个好习惯。
保持生活和工作的井井有条，可避免自己过于依赖他人，轻易使自己陷入混乱危机。
第五，永远爱自己主动发现和记录自己的优点，哪怕它很小，很容易被忽视。
比如，时常告诉自己，“我弹钢琴弹得很棒”、“我抓娃娃技术一流”、“虽然这件事我没做好，但是我在积极寻找补救办法了”。
对于敏感且容易自卑的人来说，学会阿Q式精神胜利法未必不是件好
事。
第六，寻求专业人士的帮助一旦确认自己已经被Gaslight了，我们应尽快、主动地做出一些行动，以打破对方的操纵。
操控者之所以能够持续操控，正是因为我们被引导着做出了他们预想的反应，这使他们发现操控是有效的、能够达到目的。
若我们反其道而行之，不给予他们所要的反馈，则有助于改变这一模式。而当自己没有办法完全逃离操纵者的掌控时，积极寻求外界力量。
最后。
如果意识到自己也或多或少的，存在着类似的情况，并感到内疚。那么，请记住我们首先应原谅自己——我们并非圣人，也并非主动去施暴——然后立刻、马上与你的亲人朋友等受害者去沟通，请求他们的原谅、向他们寻求帮助。
永远不要试图以爱为名义，去合理化情感操纵这一行为。爱应是深深的理解与接受。
美国人本主义心理学家罗杰斯曾说：
真正的爱是建立在尊重与平等之上，任何以爱为名的打压与践踏都是爱的谎言。
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