有戒友评价：“《戒色七部曲》确实效果非常大，它是人生逆袭之法，顺带戒个色！”这位戒友说到点子上了。
七部曲日课本质是人生可持续发展的健康生活方式，实质是人生逆袭之法，只是顺带戒个色。七部曲日课有戒色、养生、修身、立命（含奋斗）四大功能，并非只有单一戒色功能，而立命就是人生逆袭。戒色网 - 戒淫网-https://jiexy.com/22335.html
七部曲日课至少有四个名字：《戒色七部曲》、《修身七部曲》（包含养生，是身心齐头并进）、《奋斗七部曲》、《立命七部曲》。至于七部曲日课用哪个名字，就看你用来干什么了。你用来戒色就是《戒色七部曲》；你用来修身就是《修身七部曲》；你用来奋斗就是《奋斗七部曲》；你用来改命就是《立命七部曲》。无论叫什么七部曲，日课内容都是一样的。认为七部曲日课是戒色专用的，只能说你的认识很低级。
七部曲是人生逆袭之法，如何做到逆袭？我们来看看戒友小陈的实践感悟：
有人说落实（七部曲）日课枯燥，我想补充一下。把日课规范成一个个小的可以实现的目标，完成一项就是一项，而且最好有中期目标，要达到什么目的，这样每个小目标是为某个中期目的服务，时候到了就达到目的了。总之，人生有一个个目标去实现，感觉就会好很多。
这位戒友说的很质朴，算是说对了。
我总结一下：
用七部曲日课逆袭人生，关键看你是否有人生目标。并且，这个目标有短期、中期、长期三个维度，目标内容很明确。
关于目标问题，成文于2013年的《“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒色指南》就谈过这个问题，大家可以找来看看，不重复了。在《无宗教信仰戒友的曙光——戒色七部曲（通行版）》一文中，我也结合戒友中年立志的案例再次谈到目标问题，不知道大家是否注意过？我想提醒大家一句，看《走向光明》你一定要善于自己主动融汇贯通、总结归纳，如此才算会读书。千万不要等别人把饭都做好了端到你嘴边，你就等着吃，做一个戒色少爷。这样是没有出息的，别人也没有伺候你的义务。
戒友中年立志的人生目标我再次引用如下：
中年立志自述：本人今年（2019年）已40岁，sy17年了，至今一事无成，工资低的可怜，还患有精神分裂症，正在服药。看到（戒色）论坛上的七部曲日课，很受震动和鼓舞，决定每天无论破戒与否，都要认真执行。
10年目标：断药康复、月入2万。
5年目标：身体恢复正常水平、月入1万。
3年目标：身体基本恢复、色倩基本戒除、脑力基本恢复、精神病有很大好转、保住工作。
2020年目标：考过中级信息系统项目管理师、戒色达到半年以上、坚持戒色七部曲一年。
下个月目标：sy控制在5次左右。
本周目标：sy控制在2次以下，开始踏踏实实的执行戒色七部曲。
大家看到没有，这位戒友的人生目标就很明确，而且是分层设计，很实在。这样设计人生目标是否就很完善了呢？我说不见得。那该如何设置人生目标？
结合七部曲日课，设立六个人生目标：
1、早睡（早起）和健身，二者合一是身体康复目标。
短期目标：半年、1年之后我的身体健康状况应该达到什么程度？中期目标：3年、5年之后我的身体健康状况应该达到什么程度？长期目标：10年、15年之后我的身体健康状况应该达到什么程度？这些你是否应该有所期许？
2、读书，是智慧提升目标。
短期目标：半年、1年之后，我能读几本好书？中期目标：3年、5年之后，我能读几本好书？长期目标：10年、15年之后，我能读多少本好书？我的眼界、智慧得到了多大的提升？
3、持诵，是净化心灵目标。
如果你落实的是《戒色七部曲》（通行版），那你要考虑，我每天念的内容自己都做到了多少？优秀的品质是要长期养成的，并非一蹴而就。经过半年、1年、3年、5年、10年、15年的长期不懈努力之后，我能否全部兑现《重生誓言》？在短期、中期、长期三个阶段里，我分别能达到何种的程度？
如果你落实的是《戒色七部曲》（别行版），短期目标：半年、1年之后，我的持诵量能否达到100万遍？中期目标：3年、5年之后，我的持诵量能否达到至少300万遍？长期目标：10年、15年之后，我的持诵量能否达到至少1000万遍？持诵，养正与消业啊。
4、行善，是积累福报目标。
人有才有能力而不发达，无才无能力却发达，原因就一个：福报问题。命不好要改命，就要积累福报。短期目标：半年、1年之后，我的行善量能否达到100～300件？中期目标：3年、5年之后，我的行善量能否达到1000件？长期目标：10年、15年之后，我的行善量能否达到3000件？恶劣的命运是否改变了？自己找个小本本，学习了凡先生做行善记录。读书与行善，福慧双修啊。
5、奋斗，是前途发展目标。
短期目标：半年、1年之后，我的学业、事业或收入应该达到什么程度？中期目标：3年、5年之后，我的学业、事业或收入应该达到什么程度？长期目标：10年、15年之后，我的学业、事业或收入应该达到什么程度？这些你应该有所期许吧？
6、反省，是品行修养目标。
反省的目的是要改掉自己的恶劣品行，日日自新，养成良好品行。短期目标：半年、1年之后，我改掉多少恶劣品行，养成了多少良好品行？中期目标：3年、5年之后，我改掉多少恶劣品行，养成了多少良好品行？长期目标：10年、15年之后，我改掉多少恶劣品行，养成了多少良好品行？通过每天的自我反省，我是否养成了善良、正直、宽厚、谦虚、勇敢、勤快、感恩、吃苦耐劳、敢于担当、精进、有恒、节制上网、远离网络色倩与游戏、作息有规律、孝顺父母、珍惜时间、雷厉风行、居室干净整洁、远离烟酒等不良嗜好、远离邪婬行为等良好品行？
如此设立人生目标才算到家。如此在人生目标的指引下，你去日日践行七部曲日课才能实现人生逆袭。然而，很多人都没有这样结合七部曲去设定人生目标，七部曲与人生目标完全不搭界，各自是各自，你怎会把七部曲日课长期坚持下去？你怎会实现人生逆袭？
目标是什么？目标就是坚定不移的志向，就是源源不断的前进动力。没有志向，没有动力，你谈什么逆袭？真想逆袭，六个人生目标里的“应该、能、能否”这些词就要换成“必须”。
古人云：种瓜得瓜，种豆得豆。你种什么因，就得什么果，因果是不会错乱的。错乱那就是天上掉馅饼了，这是不可能的事。因果也是很残酷的现实，告诉你不要痴心妄想不劳而获，不要幻想躺着就成功。
你每天落实七部曲日课七条，你就是每天在播种，种下六个好因，坚持几年的辛勤付出之后，你就收获了身体健康、博学智慧、心灵净化、福泽深厚、前途发达、品行良好六个果实。简言之，你就收获了健康、睿智、清净、福德、成功、修养六个善果。
（按：七部曲日课前提“节制上网，远离一切色倩信息（远邪）”是必须做到的，无须多言，所以很多时候不提。不提，不等于不用做，不重要。落实日课前提就等于扫清了前进的障碍，为自己生命的重生腾出了更多的时间与精力。）
如此看来，七部曲难道不是人生逆袭之法？难道不是人生可持续发展之法？
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