凡例说明：本书导读与使用指南

《戒色七部曲》是经过数千位戒友的亲身实践验证过的高效普适性戒色法。《走向光明》就是《戒色七部曲》的实战教材。
本书之特点
1、是一本专讲如何成功戒婬习的专著，而不是混杂所有戒色理论知识的百科全书。判断一本戒色书好不好，不是看它说的多有道理，而是看它能否真正帮人戒掉婬习。戒掉婬习才是硬道理！本书是一本崇尚戒色实干的戒色专籍，注重有效帮助大家彻底戒除婬习，获得清净自在的人生。
2、传承了断层的“中弘期”戒色前辈们的“系统戒色”理念与方法。完成了戒色的“理论化体系构架与实战化方法指要”，使“系统戒色”认识论与方法论枯木逢春、趋于完善，重现于世、大放异彩。
3、方法好不好，戒友说了算。事实胜于雄辩，不看广告看疗效，用案例事实来说话。本书列举了几百位戒友实践《戒色七部曲》的体会与反思案例，具有极高的戒色实战参考价值。
4、重新梳理“系统戒色”发展史，介绍被遗忘的前辈，还原历史真相。历史是人在推动，每一个关键点都离不开重要的人物。本书还原了历史真相，介绍了那些曾经为戒色公益事业做出巨大贡献、却被当今戒友忽略了的前辈。
5、驳斥了错误戒色理论方法，指出了当前戒友的戒色误区。
6、不仅是一本戒色书，更是一本倡导健康生活的修身立命书。本书介绍的《戒色七部曲》具有戒色、养生、修身、立命多重功能。戒色成功后，《戒色七部曲》就变成《养生七部曲》、《奋斗七部曲》、《修身七部曲》、《立命七部曲》，具有终生实践价值。
学习建议
本书主要分为《从黑暗到光明》和《从地狱到人间》两部分。
《从地狱到人间》系列是早期文集，写于2007～2011年，是个人成功经验汇总，《从黑暗到光明》系列是后期文集，写于2011～2020年，是“中弘期”几百位戒色前辈与广大戒友们的集体成功经验总集。
本书文章没有按照写作年代的前后时间顺序来排序，而是按照内容、主次、重要性等因素进行了重新排序。后期文集《从黑暗到光明》系列对于广大戒友更具普遍适用性，因此放在了早期文集《从地狱到人间》系列前面。
本书的重点与精华是《从黑暗到光明》系列，大家要抓住重点学习。
一、关于阅读
1、本书阅读捷径
已经落实《戒色七部曲》的戒友，按照文章前后顺序，从第一篇《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》看起，一篇篇往下看。
没有落实《戒色七部曲》的戒友，阅读顺序：
（1）不按文章前后顺序，以跳读方式阅读。先看《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》、《高效系统戒色法——戒色七部曲（别行版）》、《普适系统戒色法——戒色七部曲（通行版）》、《再谈如何断念》、《如何运用七部曲突破戒色三大阶段》、《屡戒屡败，怎么办》、《方便之门——被普遍忽视的“戒色利器”》、《高效持诵的方法与技巧》、《〈戒色七部曲〉成功案例选》这9篇。
（2）在看这9篇的同时，给自己制定一个七部曲日课，并立刻开始落实日课。
（3）看完这9篇之后，从第2篇《“系统戒色”发展史与〈“系统戒色论”体系〉浅析》一文开始看起，在落实七部曲日课的同时，按照文章顺序一篇篇往下阅读。读完全部《从黑暗到光明》系列，之后再阅读《从地狱到人间》系列。
按照这个建议阅读，可以节省时间，快速走上戒色成功之路。
2、本书阅读技巧
本书有些文章较长，好在长篇都是由很多内容独立的小短文组成的，每篇小短文都有题目，长篇文章基本都列出了目录，方便大家查找阅读。
阅读长篇文章的技巧是：第一遍先整体通读一遍，第二遍、第三遍可以跳读，根据小短文的题目找到自己感兴趣的小短文反复精读、品读。
仅仅阅读本书一遍是不够的，反复多阅读几遍才能真正有所收获。在成功戒色一年之前不要放弃阅读本书，成功戒色一年之后可以逐渐放下。
3、不要忽视“自我评述”。
本次修订除了对《从地狱到人间》系列文章进行修订之外，更重要的是在该系列每篇文章之后都增加了“自我评述”。《从黑暗到光明》系列有些没有讲透的部分戒色要点与经验，在《从地狱到人间》系列的“自我评述”里彻底讲透了。这些“自我评述”的戒色参考价值极高，请大家高度重视。虽然《从地狱到人间》系列并非本书重点，但是对大家戒色仍然具有一定参考价值。
二、关于实践
阅读要转化为行动。每天阅读本书若干页，不用写摘抄笔记，但必须身体力行、反思。
解行并进。边学习、边实践，是基本的学习方法，学习本书理念与落实行动要齐头并进。每天认真落实七部曲日课，坚持写七部曲日记。
及时反思总结。除了每天写戒色日课日记要反思，每个月末也要进行一次反思总结，看自己本月是否有进步，有哪些收获与不足，不足之处要改进。
拿出端正戒色态度。七部曲再好，态度不正也白搭！知道多少不重要，关键是做到多少。如果做不到，看再多的戒色文章都是浪费时间。阅读本书的落脚点是行动！
实践是检验真理的唯一标准。看书，是吸取前辈的戒色经验；实践，是验证前辈的戒色经验到底对不对。本书的戒色观点与方法对不对，大家可以验证。然而，前提是你先按照书中的要求认真落实七部曲日课3～6个月，然后再下结论。
《戒色七部曲》日课，也称为七部曲日课或七部曲。如果未做特别说明，凡是本书提到的“持诵”都是指别行版《戒色七部曲》的持诵内容，而不是通行版《戒色七部曲》的持诵内容(重生誓言)。
用七部曲戒色，不需要他人指点。《戒色七部曲》没有不传之秘决，这个方法也不需要任何前辈的亲自指点，只要按照本书的要求去做，你就可以独立成功戒色。
认真落实《戒色七部曲》日课，人人皆可成功。《戒色七部曲》让戒色成功不再是个别人拥有的山珍海味，而是变成人人皆可品尝的普通菜肴，让戒色成功不再是少数人的神话传说。
不要崇拜前辈，你要成为和前辈一样优秀的人。“前辈不是拿来崇拜和依赖的，而是用来学习和超越的。”学习本书之后，你开始拥有独立思考能力、独立自主意识，而不是盲目迷信崇拜别人，这就对了。不希望大家因为阅读本书而开始崇拜“中弘期”戒色前辈，而是希望大家成为和“中弘期”戒色前辈一样优秀的人。
真正能拯救你的，是你自己。本书仅仅指出了戒色的正确方向，告诉你如何高效、正确落实《戒色七部曲》日课去戒色。至于能否戒色成功，完全取决于你每天是否认真落实《戒色七部曲》日课。真正能拯救你的，是你自己每天的行动，而不是戒色前辈或某个戒色大神。
实践指要
《从黑暗到光明》系列为本书核心，是《戒色七部曲》的实战指南教材。说了关于戒色的三件事：是什么？为什么？怎么做？
（一）是什么？
《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》
这1篇回答了戒色是什么？这是戒色的根本，也是戒色最重要的一件事。
（二）为什么？
知其然，还要知其所以然。
《“系统戒色”发展史与〈“系统戒色论”体系〉浅析》
《树立正确戒色观》
这2篇回答了为什么这样戒？《“系统戒色论”体系》的三大基础构建理论（三大论）尤其需要反复阅读、体会。
是什么？为什么？解决的是认识问题。只有在正确认知指导下的实践才能结出成功的果实。
以树为喻，以上3篇文章就是大树的根。
（三）怎么做？
（1）本体解读“怎样落实七部曲日课”，文章3篇：
《高效系统戒色法——戒色七部曲（别行版）》
《普适系统戒色法——戒色七部曲（通行版）》
《再谈如何断念》
这3篇解读了“系统戒色”的具体做法。以树为喻，以上3篇文章就是大树的主干。
（2）综合解读“怎样落实七部曲日课”，文章7篇：
《“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒色指南》
《钩沉索隐——〈戒色七部曲〉指要篇》
《〈戒色七部曲〉解读一：入门筑基篇》
《〈戒色七部曲〉解读二：践行进阶篇》
《〈戒色七部曲〉解读三：实战提升篇》
《如何运用七部曲突破戒色三大阶段》
《指月录——论成功戒色的战略战术》
以上7篇文章从整体、综合角度解读如何落实好七部曲日课，以树为喻，就是大树的几根主要树枝。
《〈戒色七部曲〉成功案例选》
这篇文章是部分戒友落实七部曲日课成功戒色的体会文，用事实来说话，更具有借鉴性和说服力。
（3）分项解读“怎样落实七部曲日课”，文章14篇：
早睡3篇：《身体康复的关键——早睡早起》、《肾虚者的第一大补药》、《入睡的方法与诀窍》
健身3篇：《肾虚者的最佳健身方式》、《呼吸决定运动方式的优劣》、《康复身体的养生功法》
读书1篇：《读书的目的与建议》
持诵4篇：《屡戒屡败怎么办》、《方便之门——被普遍忽视的“戒色利器”》、《高效持诵的方法与技巧》、《持诵戒色实战答疑》
行善1篇：《行善对戒色的重要作用》
奋斗1篇：《也谈如何奋斗》
反省1篇：《论反省的重要性》
以上14篇文章进一步深入解读了如何高效落实日课七条。以树为喻，以上14篇文章就是大树的枝叶。
3篇根、3篇干、7篇枝、14篇叶，共计27篇，层层解读怎样实践《戒色七部曲》才能成功戒色。这27篇为本书精华，熟读这27篇，掌握其精华并付诸行动，你不再需要任何前辈高人指点你，你就可以独立成功戒掉色，与戒色界的前辈比肩！从此不再仰视前辈！
《钩沉索隐——〈戒色七部曲〉指要篇》与《戒色七部曲》解读系列《入门筑基篇》、《践行进阶篇》、《实战提升篇》是精华中的精华，文章的含金量都非常高，需要反复阅读、实践。
《读书的目的与建议》、《树立正确戒色观》中的“戒色的本质”公式、《成功戒色八大要素》里提出的三纲八目、成功戒色的公式，这些内容大家需要重点关注。
《从黑暗到光明》系列还有几篇文章也具有参考价值，这些文章也是大树的枝与叶。《从黑暗到光明》系列各篇目之间的内在结构是严谨的、内容是互相连贯的，这需要各位读者朋友独自思考、融汇贯通。
认真熟读以上文章并身体力行，每天认真落实《戒色七部曲》日课，成功不再是遥不可及的梦想，而是真真切切、自自然然地发生在你身上。
这，就是大树的果实。
不仅仅是戒色书
本书在戒色法方面主要做了两件事：理论化体系构架、实战化方法指要。
“理论化体系构架”就是“戒色是什么、为什么这么戒”，也就是“系统戒色论”。“实战化方法指要”就是“怎么戒”，也就是《戒色七部曲》体系。二者构成了一套完整、高效、普适的戒色理论方法体系，为广大戒友指明了出路与方向。
走对戒色路非常重要，一旦用错了戒色法，走错了戒色路，戒色很难成功。本书对当前戒友中普遍存在的错误戒色观念与方法进行了驳斥，指出了正确戒色之路。对错误戒色观念与方法的驳斥分散在各篇七部曲文章中，比较集中驳斥的篇目是《树立正确戒色观》、《再谈如何断念》、《辟妄导正——七部曲戒色常识篇》等。
成功戒色最关键的是：破除自己的错误执念。破掉了，前途光明。破不掉，前途暗淡。不破不立，大破大立。破除错误戒色执念是最难的，这一关过去了，成功就在眼前。因此，对错误方法的驳斥也是本书的重点。
没有调查就没有发言权。本书重视一线调查，在吸取了300多位戒色前辈的经验之后提出了《“系统戒色论”体系》。经过历时五年多的推广，在2000多位戒友中验证了《戒色七部曲》日课的高效性，受到戒友普遍好评。书中例举了几百位戒友实践《戒色七部曲》的感悟，实用性、参考性极强。
既有先进科学的戒色理念，又有大量的事实为依据；戒色方法具有高效性、普适性；脚踏实地、不尚空谈、直指成功，是本书的最大特色。
本书不仅仅是一本戒色书，更是一本修身立命书，告诉大家如何正确做事做人，倡导正确人生观、价值观。
正如许多戒友落实七部曲日课后的共同感悟：
系统戒色法是一个大格局戒色法，如果仅仅把这本书看成是一本戒色书，只能说明读者格局太小，认识太狭隘了。看这本书只是顺便戒个色而已，更重要的是这本书教导为人处事的道理，为大家今后的人生指出了一条光明大道，进而迎来全新生命！ 戒色网 - 戒淫网-https://jiexy.com/26501.html