学佛治抑郁｜驱散阴霾，走向光明

2023年7月27日回头是岸

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一直想跟大家聊聊我学佛的经历及感受，虽然从我自身而言，一点也不想再去回顾之前所受的苦难，但因为深感佛法的不可思议，所以我还是把自己的故事写出来，希望对大家有所启发。

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我接触佛法，是因为女儿的抑郁症。女儿从小乖巧懂事，善解人意，成绩优异。她小学六年级时考入私立小学，这所学校是我们市的名校。小学毕业后，又以年级第二的成绩进入该校的初中部。入学分班考试，也发挥不错，进入尖子班。女儿的成绩令我深以为傲，我以为她会一直这样优秀下去。

然而，这一切在她初二下学期时戛然而止。有一次，我在牵女儿手的时候，无意中发现她手上的划痕，有些已经结痂。刚刚还和我谈笑风生的女儿瞬间无声了，一直流泪。我给老师打电话，女儿忍不住放声大哭。一开始，我以为是她压力太大，因为我在女儿初一的时候生了小女儿，没时间陪她。我以为多关心她一下就会好了，当时并不知道她已经得了抑郁症。

从那以后，我就小心翼翼地关心女儿，想尽办法陪伴她，甚至在她学校附近租了房陪读，我以为这样就会好了，但是并没有。慢慢的，她不能坚持上课了，经常请假，到后来索性取消了所有的课外补习。但就算这样，她还是无法正常上课。初三上学期末，学校出了直升高中的政策，她直升本部高中，不用再复习文化课，情绪这才好一点。

2018年暑假，我还给女儿报名参加了日本游学的夏令营，想让她多出去走走看看，放松一下心情。但是她刚入学才一个月，就说坚持不了了，想休学。我不想接受这个结果，这个学校重本率在百分之九十八以上，即使女儿在当时那种情况下，成绩也仍在中等，所以我内心还在挣扎，盼着她能坚持下来。

2018年10月，女儿已经无法起床了。我每天早上抱她起床，她都叫得歇斯底里，脸色惨白。中午和晚上回来也不说话，后来发展到晚上不睡觉，说怕早上起不来。我好心疼，心想那就算了吧，我要女儿，不要成绩了，那就请假吧。话虽如此，但是心里还是有期待。

请假回家后，女儿就彻底起不来床了，几乎不出房门，甚至连饭都不跟我们一起吃了。去医院看病，她也一句话不说，医生开了药，但一直没看到效果，反而感觉越来越严重。她动不动就歇斯底里地发脾气，甚至无缘无故地咬我。我开始想着，只要她能好受点咬就咬吧，但是后来太痛了就阻止她，这样却引发她更强烈的反应：骂各种脏话，质问我为什么生下她，说这一切都是我造的孽，说她想死，让我帮她不受痛苦地死……每天都是这样，经常吓得两岁的小女儿说：“妈妈走吧，我们不管姐姐了。”看着吓坏了的小女儿，我又好心疼。

我不知道该怎么办，不知道问题出在哪里，也不知道出路在哪里。但是生活还要继续，没有办法逃避。我每天强颜欢笑，因为还有个天真的小女儿需要照顾，生病的大女儿更不能没有我，我不能倒下。这时先生的身体也出问题了，心肌酶超正常值一百多倍，怀疑心脏有问题，全身浮肿，越来越像公公过世时的样子，我都不敢看他。他有时睡觉时会因为喘不上气突然坐起来，吓得我整晚都听着他的呼吸，怕万一出什么事。小女儿身体也不好，2018年住了两次院。有一次医生还说我：“你这个妈妈还可以哦，孩子眼看都出不了气了，还这么镇定。”我没出声，心想我不镇定孩子怎么办？反正所有的苦难都来了，身边没有一个可以帮上忙的人，这个绝望不是一点点，我也天天想死了算了，可是我不能。

后来女儿说住院吧，她怕哪天自己没忍住就自杀了。看到她胳膊上一道道的新旧伤口，我镇定的表情下，是一颗破碎后又被撕扯碾压得粉碎的心。2019年1月，女儿住进了医院，还是会咬我，别人告诉她不能这样，但我说总比她划自己胳膊好点吧。她还是经常闹自杀，我只能一步不离地跟着她。跳不了楼，她就撞墙，我赶紧挡在前面，她就越发大叫，让我走开。总之，不管你愿意不愿意，苦难来了就只能接受。

幸遇佛法，结缘东林

所谓病急乱投医，就像溺水的人，绝望中不管抓住什么都会奋力握住，以试图得救。我2018年11月底开始接触佛法，这一试，我就一天都没有中断过，不管心里曾经有过多少怀疑，功课也照做不误。我从每天诵一部《地藏经》开始，12月份皈依之后慢慢又加上《观世音菩萨普门品》《心经》《大悲咒》《金刚经》和佛号等。《地藏经》每天一部坚持到2019年4月初，《金刚经》从2019年1月底开始坚持到现在。

令我欣喜的是，这样做了一段时间后，女儿由开始的谁都不想见，慢慢转变为愿意接触外面。3月份开始去健身，周末有时还会跟朋友出去玩，情绪也比之前好了。

2019年4月份，一位师兄在抑郁症病友学佛群里发了一个消息，欢迎大家去参加东林寺的活动。得知这个消息，我特别希望女儿能够参加，但担心她不愿意去，因为她对佛法还是排斥的。我试着和她一说，没想到她居然答应了。

因缘和合，我带着女儿来到东林寺。这也是我学习佛法的转折点，自此我不仅增加了信心，而且找到了学习佛法的方向。我之前学佛一直是在摸索，不知道怎么下手，身边的人让我学什么我就学什么，没有自己的方向。到了东林寺，我突然有一种回到老家父母身边的感觉，甚至比回老家的感觉更好。每天早上4:20起床做早课，然后听法师讲法，师父还带着我们行脚、放生、拜忏、供灯。

每一天都是那么充实，我从来没体会过如此心安的感觉，这里是比家还让人温暖心安的所在，我愿意永远在这里不离开。所有师父都是那么亲切慈悲。在一节交流分享课上，当跟师父讲到女儿的时候，我忍不住泣不成声。师父就让我下课后带女儿找他，然后师父给女儿作了深入浅出的开示，女儿开始收获了佛法的甘露，还有被真诚关爱的心。

在东林寺的几天，女儿虽然经常躺在床上不动，但是也会参加活动。她说感觉东林寺确实有加持力，因为有一次有人因为某件事而指责她，要是以前她一定会情绪爆发，但这次她却能忍住，只是在看到我时才哭。我看到了希望！离开东林寺的时候，我的悲伤无法言表，坐在车上一直流泪，失落到极点。

专修净业，佛化家庭

回到家我马上调整了功课，按照师父的开示，我开始专修。每天坚持做早课，诵《佛说阿弥陀经》《金刚经》、念佛、拜佛，时间多时看净土五经，听大安法师讲法。每天除了带孩子要分心外，其他所有的时间我都全身心沉浸在佛法中。做家务时听大安法师讲法，走路、睡觉时念佛号，要是谁想跟我聊聊天，我真的觉得有点浪费时间。我觉得自己懂的太少了，所以想把大安法师所有的讲法都听完。我现在每天的定课是《佛说阿弥陀经》两部、《金刚经》一部、《普门品》一部、拜佛五百拜、念佛号最少一万声（不包括散念）。另外，还请了念佛机，在家里24小时不间断地播放佛号，也为老家父母请了念佛机。

女儿在家的时候，我有意把播经机的声音调大，让她也听。有一次，听到法师讲一位生病的居士想到东林寺往生，我说我也想，女儿说她也想，我们俩相视大笑。我们经常听着听着就会讨论，在不知不觉中，佛法已深入到女儿的心中。以前看到坏人坏事，女儿会愤愤难平，现在她的反应很平静，说一切都是有因果的，善有善报，恶有恶报，人人都要对自己的行为负责。小女儿才三岁多，也经常跟着我们念佛，《心经》也差不多会背了。父母也在我的影响下念佛了，而且还带动了我们的一些邻居念佛。我妹妹是我们家的学霸，研究生学历，从六月份也开始每天做早课拜佛了。现在我们全家每天都在学习佛法，沐浴在佛陀的智慧光明之中。

安住佛心，自我转变

通过学习，我逐渐认识到，修行不仅要诵经持咒念佛，也要学习佛菩萨的发心、行为，以此来修正自己，当自己的心与佛相应了，就更能感通佛力。我虽还没有因缘受戒，但从学佛开始，我每天都按照五戒十善的标准检点自己，看看今天自己又犯了哪些恶，怎么样来改正。在没学佛的时候，以为自己是个好人，这一学才发现自己几乎是十恶都犯，才明白《地藏经》所讲的“南阎浮提众生，举止动念，无不是业，无不是罪”的深刻含义。

女儿住院期间，我每天都跟经历炼狱一样。我告诉自己接受遇到的一切顺逆境，诚心接受自己所受到的一切苦难，脑子中闪现过许多被自己伤害过的众生，我真心向它们忏悔，不再像从前那样怨天尤人，知道一切都是因缘，一切都逃不出因果法则。看了《了凡四训》，我明白了命运可以靠自己来改变，也唯有自己才能改变！

再来谈谈学佛之后我的心理变化。学佛之前我如同坠入无底深渊，感到没有希望，没有明天，原来不懂什么叫“痛苦到无法言说”，现在懂了，真正的痛苦真的是无法言说的，也不知道自己哪天会崩溃。现在我的心已经安放在佛那里，那种踏实和心安是从未有过的，喜悦随时会从心里冒出来。当然还是会有烦恼，但已经比以前少太多了。偶尔还是会为女儿忧虑，也很快平复，忧虑会在佛号中慢慢消失。以前天天与先生互相指责、埋怨、争吵，就差打架了。慢慢的，我们之间的不愉快越来越少，开始是控制自己不发脾气，现在发现有很多事确实是自己错了。很感恩先生，无论我多么无理取闹，甚至在想离婚的时候，他也坚持没有放弃。

我现在很充实，很满足，每天忙得没时间聊天，所以更不会对女儿叨叨个没完。女儿现在情况也很稳定，并且也在念《心经》、观世音菩萨名号。她自己说，以前经常会莫名地害怕，现在不会害怕了，因为佛就在旁边房间里——书房供着佛，任何时候任何地方，只要害怕了，遇到困难了，就念阿弥陀佛或观世音菩萨名号，从东林寺回来后她也愿意做功课了。先生也一直在做功课，而且很认真，差不多每天都拜佛五百拜。

再来说说身体的变化。我之前一直有严重的妇科炎症，月经不调，总也治不好。有一次，我梦见自己在寺院里走，看到前面来了一群人，样子和我们一样，身体却是金色的。我赶紧站到旁边让行，这时走在最前面的人走到我面前，把手放在我小腹，说我病很重，感觉是在给我治病。我一直没把这件事放在心上，但大约在5月份的时候，我的病不治而愈了。

我不想赞美疾病和苦难，但疾病和苦难往往能使人认真面对生死问题，使人生起出离心，而不是沉迷于享乐麻醉自己。换一个角度看，苦难也许就是机遇，是我们得度的因缘，提醒我们不要再沉迷轮回，要信愿念佛，求生极乐，从而走向真正的解脱，走向真正的光明！

南无阿弥陀佛！