1、提升意识法 学戒色、学养生、学圣贤、练断念、管情绪、懂修善、懂修德、心忏悔、口忏悔、写忏悔、要明心、要修心、明危害、传危害、懂发愿、做义工、要孝顺、读孝经、要行善、要布施、要放生、要助 印、送善书、多读书，多助人
2、净心法 念佛经、念佛号、念佛咒戒色网-https://jiexy.com/39296.html
3、断念法 离色心、离色源、离色所、离色图、离色音、离色频、离色书、离色说、观色骨、观色亲、观色怨、观色病、观色烂、观色病、观色臭、观色血
4、饮食法 少吃肉，吃木瓜、吃葡萄，吃黑芝麻，吃桑葚，吃核桃，吃莲子、吃白果 吃山药、吃豆角，吃黑米，吃黑豆，吃木耳
5、健身护身法 泡泡脚、穿红袜，穿红衣，穿红裤，保暖身，少感冒，多走路，可跑步、可游泳，可瑜伽，可深蹲、可做仰卧起坐，可做俯卧撑，可提肛运动，可骑单车、可跳舞，可练健身操，可跳绳。
6、睡眠法 早睡早起，不熬夜，不贪睡
7、按摩法 ，按摩鱼际、太溪穴、关元穴、肾俞穴、涌泉穴、命门穴
8、救医法 找医看、找医治、找医补