202211年

【导读】：本文对于《戒色七部曲》的内涵与落实要点给出了指导性的建议，是实践《戒色七部曲》戒色实战的行动纲领与核心篇目，大家务必高度重视，反复学习实践。 目录索引 上篇：突破临界点70天要点 为什么要持...

【摘 要】本文破斥了戒友中普遍存在的戒色误区，指出了成功戒色的正道。同时本文对于人生的发展也具有极高借鉴价值。 【关键词】中观论 过程论  心态论  战略战术  三大原则  细分法 目录索引   上篇...

通过落实《戒色七部曲》日课戒色成功的人有很多，由于篇幅限制，这里只能分享部分戒友的成功案例，供大家参考。这些篇目和文后点评的参考价值很高，希望大家反复熟读之、深思之。 目录索引 落实七部曲5天的感悟、...

每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康，那么，怎样才能让身体快速康复？第一条必须做到“早睡早起”。做不到这一条，身体康复免谈。因为按照传统中医的养生原理，“早睡早起”占人体健康的百分之七十，心态、饮食...

很多戒友因为多年的手婬恶习造成严重肾虚，导致身心衰弱不堪，不断问一个问题：怎么补？要不要吃中药补肾？鉴于这个热点问题，现在做一个统一的一次性答复，解决大家如何补肾康复身体的疑问。第一大补肾虚的人吃中药...

中医养生学认为养生之要诀当以睡眠居先，睡补是补足肾精阳气的第一大补药，比吃人参、燕窝、大补药的效果还好。因此，肾虚的人要想身体快速恢复健康，第一条也是最重要的一条就是以正确的睡姿在黄金睡眠时间段内快速...

很多戒友看了《肾虚者的第一大补药》，知道了《戒色七部曲》日课第一条“早睡早起”是补肾康复身体的第一大方法。然而，仅仅做到早睡早起还是不够的，还需要落实《戒色七部曲》日课第二条健身，也就是适当的运动锻炼...

很多戒色新人为了快速康复身体，采取了跑步、仰卧起坐、俯卧撑以及到健身房锻炼等运动方式，而且运动量很大，每天跑步一小时，仰卧起坐、俯卧撑各做100个等等。其实这样的锻炼方式存在隐患，对身体是有伤害的。 ...

本人每天都坚持“五体投地功”108拜当作固肾功来练习，有时候拜到50、60拜感觉腰部暖暖的很舒服，有时候又感觉整个背部都是温热的，这是好现象。彭鑫博士网络上示范“五体投地功”的视频，拜的相当缓慢。练习...

读书是《戒色七部曲》第三条，包含学习戒色文章和传统文化两部分。如何落实读书呢？本文针对这个问题简单探讨一下，仅供大家参考。 目录索引 上篇：读书与戒色 戒色的根源问题是什么、戒色，要轻装上阵、看文章不...

【导读】：本文提供的戒色法是戒色屡屡失败者的最后一条生路。如能按照本文方法切实身体力行，即使婬习长达三、四十年的戒友，亦可成功戒除！ 目录索引 引言：本文写作缘起、一函遍复 上篇 持诵化解婬心案例、无...

【导读】：很多人戒色痛苦不堪，是因为屡屡失败始终看不到成功的希望。持诵这一戒色“别行”给大家打开了戒色突破口，让大家看到成功的希望，是一扇直通成功的“方便之门”。 目录索引 上篇 被忽视的戒色利器、持...

目录索引 上篇 持诵的标准速度、持诵淡化婬心的秘诀 中篇 十念记数法、经行念诵法、散步念诵法、金刚念诵法 下篇 念诵的诀窍、计数的问题、在哪里持诵 正文 《屡戒屡败，怎么办》一文讲到每天大量持诵是戒色...

目录索引 上篇 持诵效果周期、破戒三问、持诵最难的是什么、持诵常见疑问 下篇 他为什么失败了、进步慢的原因——显隐六因素 正 文 《戒色七部曲》（别行版）的持诵，是淡化婬心的有效戒色利器。本文摘录了戒...

目录索引 上篇：行善与戒色 福德是戒色助推器、善念的力量、行善戒色的原理 下篇：行善与改命 行善改变命运、行善改命三大误区、改命中观论、正确看待改造命运、几点真诚忠告、日行一善的途径 正 文 行善是《...